「貧乏ゆすり」は落ち着きがない！
女性が嫌う男性の行動第1位は「貧乏ゆすり」
日本では「貧乏ゆすり」の
イメージははっきり言って最悪です。
そんなこともあり、
「貧乏ゆすり＝悪い事」のイメージが先行しています。
そんな、貧乏ゆすりの原因や驚きの効果についてと
そして、貧乏ゆすりをピタッと止める方法をお伝えします！
人間が貧乏ゆすりをする原因とは？
貧乏ゆすりをしてしまう場面というのは
主に言われていることはイライラやあせっているときです。
なぜ、人はイライラしたりあせると
体の一部を小刻みに揺らすのでしょうか？
それは、体の一部（脚）などを小刻みに揺らすことで
それが、小さな刺激となり、中枢神経を経由します。
脳神経に達した一定のリズムを伴った動きというのは
精神的な緊張をやわらげる効果があると言われています。
動かしているんだね！
なぜ、ゆする部位が「脚」を動かすのか？
体の一部を小刻みに動かすのであれば、
いろんな部位を動かすことができるのになぜ脚なのか？
その理由はシンプルで「最も目立たないから」です。
人によっては、瞬きを多く、くり返したり。
ビートたけしさんのように肩を一定リズムで動かしたり、
露骨に唇を噛みしめたり、眉間にしわを寄せる人もいます。
ただ、それが他人に注意されたり、
人目を気にすることで、目立たない場所を揺するようになり、
それが「脚」になっているというだけことだそうです。
貧乏ゆすりをピタッと止める裏ワザとは？
僕自身もそうですが、子どものころから
貧乏ゆすりをすると親にから「やめなさい！」と注意を受けていました。
でも、貧乏ゆすりは無意識にやっているものです。
だから、そう簡単には止めることが難しい。
でも、その貧乏ゆすりをピタッと止める方法があります。
それが、この「クッシュボール」です。
このクッシュボールを持つだけでも、
小さな刺激が脳神経に達するために
貧乏ゆすりをしているときと同じ効果が得られるようです。
だから、このボールを持つだけで
貧乏ゆすりがピタッと止まるのです。
本当に不思議と落ち着くんだよね～
貧乏ゆすりの驚くべき健康効果とは！
日本ではイメージが悪い貧乏ゆすりですが、
欧米では実は「健康に良いこと」とされてきています。
欧米では「Jiggling(ジグリング）」と呼ばれています。
実際に医療現場やリハビリ現場でも活用されているのです。
① ストレスの解消効果
ここまで、述べてきたように貧乏ゆすりは
精神的な安定を保つために行う行為なのです。
脳内の安定物質のセロトニンが増加するとも言われています。
② 冷え症・むくみの改善
貧乏揺すりを5分間するだけで
体温が2度上昇するとも言われています。
脚は第2の心臓と言われているぐらい重要な部分です。
脚の血流が良くなることで全身の血行も改善して
冷え症も改善されると言われています。
また、むくみ解消効果にも期待できるのです。
③ 軟骨の再生
最近の医療の事例では「貧乏ゆすり」によって、
軟骨が再生されたという研究結果が発表されたそうです。
この結果によって、今後は変形性膝関節症の治療にも
有効だとのことで注目を浴びています。
④ エコノミー症候群の対策
飛行機などで、同じ姿勢を長時間続けると血流が悪くなり
血栓ができてしまって発症すると言われている「エコノミー症候群」です。
このエコノミー症候群対策として
注目されているのが「貧乏ゆすり」なのです。
貧乏ゆすりは血流の改善効果があると言われています。
だから、長時間座っているときに一定時間、
貧乏ゆすりをすることが推奨されているのです。
⑤ 集中力のアップ
貧乏ゆすりは血流の増加だけではなく、
「神経の活性化」にも効果的である
という研究の結果が発表されています。
無意識に貧乏ゆすりをしているときは
逆に言うと「脳が集中している証拠」でもあるのです。
以上、貧乏ゆすりの驚くべき効果はいかがだったでしょうか？
これらのことから、貧乏ゆすりは健康に良い！
として見直されてきていることがおわかりいただけたかと思います！
そんなことから「貧乏ゆすり」ではなく「健康ゆすり」
だとしてそういった医療機器も発売されています。
ブルブルする運動器具も良さそうだね！
正しい貧乏ゆすりの方法【動画】
まとめ
ここまで、貧乏ゆすりの原因や止める方法。
また、驚くべき貧乏ゆすりの効果についてお伝えしてきました。
この記事を書くことで僕自身は
貧乏ゆすりのことを相当、見直しましたね！
僕は特にブログを書くときなど集中力が途切れてしまうのが悩みでした。
だから、今後は貧乏ゆすりを意識的にすることで、
集中力を保っていきたいと思います。
とはいえ、他人の前ではまだまだ悪いイメージがあると思います。
だから、家にいるときやひとりのとき限定ですけどね！
みなさんも「貧乏ゆすり」意識的にやってみてください。
あ、じゃなくて「健康ゆすり」をやってくださいね♪
