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358ドットネット > 雑学 > 【ネイリストから聞いた】爪が伸びるのが早い人の意外な特長とは?

【ネイリストから聞いた】爪が伸びるのが早い人の意外な特長とは?

爪は意外と他人から見られています!
また、自分自身の目にもはいってくるところです。
だから、綺麗にしていると、それだけでも気分が上がりませんか?

そんな爪に関して自分の爪のカタチが嫌いだとか、
爪がすぐに割れてしまうなど色んな悩みを持っている人も多いはずです!

そこで、こちらの記事では、

爪が早く伸びる人には何か特長があるのか?
また、早く伸ばすためにできることがあるのか?
また、簡単にできるケア方法など

そんな爪に関する疑問を解消できることをお伝えしていきます。

もくじ

  • 爪の基礎知識や爪が伸びるのが早い人の特長とは?
    • 爪の基礎知識★成分を知っていますか?
    • 爪が早く伸びる条件とは?
    • 自爪を割らないために日常生活で気を付けること
    • まとめ:一日でも爪を早く伸ばすためには・・・
    • 一緒によく読まれている記事

爪の基礎知識や爪が伸びるのが早い人の特長とは?

爪の基礎知識★成分を知っていますか?

 

爪の成分って「骨」なのか?それとも「皮膚」なのか?
みなさんはどちらだと思いますか?

・・・正解は

「皮膚の角質が硬化したもの」です。

だから、爪の成分は骨のカルシウムではなく
皮膚と同じたんぱく質とケラチンでつくられています。

やすおくん
ちなみに爪の役割は
指の先端の細い骨を守るため
衝撃をカバーしてくれている
爪さんに感謝だね!

 

爪が早く伸びる条件とは?

手の爪の伸びる速度は?

1日平均で0.08mm~0.12mm(個人差がある)
爪1枚生え変わるには手の爪で6ヶ月間
足の爪で1年弱掛かる計算です。

利き手によって伸びる速度は異なる?

利き手の爪の方が早く伸びます。
(よく動かし代謝が上がるため)

男性or女性で伸びる速度に差があるのか?

男性のほうが伸びる速度が速いです。
(男性のほうが基礎代謝量や筋肉量が多いため)

爪が伸びる速度は年齢に関係があるのか?

若い人のほうが早く伸びます。
(身体の新陳代謝が活発なため)

昼と夜で爪の伸びる速度は変わるのか?

昼間のほうが良く伸びます。
言い換えると、睡眠時間が少ないほうが爪はよく伸びます。

季節によって伸びる速度は変わるのか?

冬場よりも夏場のほうが爪は早く伸びます。
(汗をかきやすい夏場は新陳代謝も活発になるため)

手の爪と足の爪の伸びる速度は違うのか?

手の爪は足に比べて2倍伸びる速度が速いと言われています。

指によっても爪の伸びる速度は変わるのか?

手の爪も足の爪も
中指→薬指→人差し指→親指→小指
の順番で伸びるスピードが速いのです。

やすおくん
爪が早く伸びるのは健康な証拠!
でも、睡眠だけは健康志向と
逆行しているよね!

 

爪を早く伸ばすための栄養素と食事について

爪に必要な栄養素  多く含まれる食べもの
タンパク質
(爪の主成分)
 肉類・魚類・乳製品・大豆など
ビタミンB2
(タンパク質の代謝を助ける)
 納豆・豚のレバー・海苔・パセリ
ビタミンB6
(ケラチンの生成を助ける)
バナナ・唐辛子・かつお・鶏肉
ビタミンC
(コラーゲンの生成を促進)
ピーマン・モロヘイヤ・イチゴ
亜鉛
(皮膚や爪の成長を促します)
牡蠣・卵・いわし・ごま

 

※飲み物にはウーロン茶やコーヒーがおすすめです!
利尿作用もあり新陳代謝を高めてくれる働きがあるからです。

やすおくん
やっぱ、肉だよね!

 

ハンドクリームを使ってマッサージをする【動画】

 

冒頭でもお伝えした通り、爪は皮膚と同じ成分です。
ですので、ハンドクリームを使いながら手と一緒に爪も
マッサージして上げることも爪を伸ばすために非常に有効な手段なのです!

良いマッサージの動画があったので、ご紹介いたします。

 

 

自爪を割らないために日常生活で気を付けること

 

日常生活のなかに爪が割れてしまう危険性はたくさん潜んでいます。
大切な爪を割らないように気を付けてほしいことがあります。

爪が割れやすい場面と対応方法をお伝えします。

食器洗いやそうじなどをするとき
⇒ ゴム手袋をはめることをおすすめします。

ジュースの缶やフタをはずすとき
⇒スプーンやピンセットなどを使い爪を使わないようにしてください。

パソコンのキーボードを打つとき
⇒爪で押さないように指のお腹の部分でしっかりと打つようにしてください。

ピン止めを開くとき
⇒爪の先を使わずリングなどを使用して開いてください。

爪切りを使用しない
⇒爪切りを使用すると衝撃で爪が割れる場合があります。
できる限り「ヤスリ」などを使用するようにしてください

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キューティクルオイルなどでケアをする。

 

二枚爪の改善や爪の強度を強化するためには
キューティクルオイルをおすすめします。

こういったものは毎日重ね塗りができるので、
傷がついたらすぐに上塗りすることもできるのでとても便利です。

また、爪が割れる原因として乾燥も大きく影響しています。
しっかりと保湿もしてあげるようにしてください。

やすおくん
爪の裏側にもオイルを
塗るのを忘れないようにしてくださいね
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まとめ:一日でも爪を早く伸ばすためには・・・

ここまで、爪が伸びる条件についてお伝えをしてきました。
ただし、性別や年齢などどうすることもできないこともあります。

しかし爪を伸ばすためにできることもあります。
これらをまとめますと・・・

・爪が伸びやすい食べものを食べる
・半身浴などで身体を温める
・適度な運動をする
・なるべく指を動かすようにする
・コーヒーやウーロン茶をよく飲む

・睡眠時間を減らす
・ハンドクリームでマッサージをする
・爪が割れないように注意をする

 

以上のことを行えば、
普段よりもきっと爪が早く伸びるはずです!

 

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2018年3月7日(水)  雑学

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